夏が終わりました

こんにちは。長雨がようやく落ち着いたとともに、セミの鳴き声が聞こえなくなり、夏の終わりを感じるようになりました。


今年の夏も、いろいろあったなぁ。


仕事もがんばったし、



海にもたくさん行って、


スイカも割って、


おいしいものもたくさん食べて。


自分にそんな日がくるなんて、想像してなかったなぁと思います。


辛く苦しかった10代20代のころ、

私は自分が海が好きであることも知らなかったし、

良い夫とかわいい姪っ子に恵まれるなんて思わなかったし、

おいしいものをおいしいと感じられるなんて思わなかったです。



それができるようになったのは、

心理学と動作法に出会えたおかげだし、

そして少しずつ、時に絶望しながら、

自分を癒していったからなのではないかと思います。


気合いと努力だけでは、どうにもならなかった。

そして、「未来は真っ暗で見通しがきかない」と思うことすら、

症状のひとつであったのだと、知りました。


月並みな言葉ですが、「だからあなたも大丈夫だよ」

と、言いたい。


襲ってくる不安、うつ、無気力。

そうした感覚を少しだけ大事にしながら、

砂山をなでるように、少しずつ、なだらかにしていきましょう。



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