こんにちは。長雨がようやく落ち着いたとともに、セミの鳴き声が聞こえなくなり、夏の終わりを感じるようになりました。
今年の夏も、いろいろあったなぁ。
仕事もがんばったし、
海にもたくさん行って、
スイカも割って、
おいしいものもたくさん食べて。
自分にそんな日がくるなんて、想像してなかったなぁと思います。
辛く苦しかった10代20代のころ、
私は自分が海が好きであることも知らなかったし、
良い夫とかわいい姪っ子に恵まれるなんて思わなかったし、
おいしいものをおいしいと感じられるなんて思わなかったです。
それができるようになったのは、
心理学と動作法に出会えたおかげだし、
そして少しずつ、時に絶望しながら、
自分を癒していったからなのではないかと思います。
気合いと努力だけでは、どうにもならなかった。
そして、「未来は真っ暗で見通しがきかない」と思うことすら、
症状のひとつであったのだと、知りました。
月並みな言葉ですが、「だからあなたも大丈夫だよ」
と、言いたい。
襲ってくる不安、うつ、無気力。
そうした感覚を少しだけ大事にしながら、
砂山をなでるように、少しずつ、なだらかにしていきましょう。
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