こんにちは!
夏らしい天気になってきましたね。
年齢など関係なく、水着になって海で泳ぎたい!!
さて、先週の10日土曜日は、
北九州市で行われた若者サポートステーションの
家族セミナーにて
”繊細すぎる人の働き方と付き合い方”と題しまして、
HSPに関する講演を行ってまいりました。

コロナで延期されたにも関わらず、20数名の方にお越しいただきまして、感謝です。
繊細すぎる自分に悩んでいるご本人様、
そして繊細すぎるお子さんを持ち、理解されようと来られたご家族様に囲まれて、
延々90分、うしじま語らせていただきました。
今回の講演は3部に分かれており、
第一部 HSPとは何か
第二部 自分が何に敏感なのかを知る
第三部 ストレスからの回復力をつける方法
という流れですすめました。
「巷ではHSPの本がたくさん出ていて、具体的な対策もたくさん載っています。
それはとても参考になるものですが、果たしてHSPの人が、簡単に職場にリクエスト
ができたり、自分のペースを守れたりするものでしょうか?」
というと、全員が「うんうん」とうなづいていらっしゃったのが印象的でした(笑)
やっぱり、HSPの方はとても遠慮がちで、周りへの迷惑を第一に考えてしまうのですね。
だからこそ、HSPの方には、ストレスの少ない刺激を吟味するとともに、
”ストレスからの回復力をつける”ということを大切にしてほしいなあと思いました。
回復力さえあれば、多少のストレスがあっても、
それに適応しながら、しなやかに生きていけるようになります。
回復力=自分のケア力でもあり、
傷ついた、疲れた自分をケアすることは、
社会適応にとってなくてはならない習慣であると、
あらためて思いました。

話すのがたのしくなっちゃってるの図
その後、参加されていた方からとてもうれしい感想をいただきました。
ここで公開することはできませんが、
私がどうとかではなく、参加したくださった皆さんにとって、
自分の生き方を振り返りながら、
「私の感じ方はまちがっていなかった、でも、もっと楽になることもできる」
と、感じていただけていたらうれしいです。
夏の空のように、
抜けるほど青く、厚い雲も運べ、夜も美しいような毎日が
心にやどりますように。
来年のセミナーも楽しみです☆
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