こんにちは。 福岡は台風一過、今日は素敵な青空です。 公園でマクドナルドを食べるのに良い日でしたね！(笑) 今日は無意識について。 私たちは、何か問題につきあたったとき、意識で何とかしようとします。 「あれをこうしてこうやって、でもこれはできない」...

こんにちは！前の更新から、気が付けば2週間も経っていました(笑) いや～、私は毎日コツコツというのが苦手です。 思考や行動の瞬発力は自分でもすごく良いと思うのですが、 持久力が全然ない。パラメーターが偏っているとはこのことですね！...

今日は2回連続の投稿になります。 後半はQuora回答より。 Q＆AのSNSサイトQuoraで、私が回答した記事を転載しています。 さて、今日の質問は・・・ 【質問】 どうせわたしはダメな人間だと決めつけて、そのまんまでの自分にあぐらをかくのは良くないですか？そういうのも、...

こんにちは！ まだまだ残暑が厳しいですね。 最近、カウンセリングのお問い合わせが増えていて、 とてもうれしいです。 現在、SPIRO SPEROではメール対応しかしていませんので、 3日たっても返事が返ってこないなどありましたら、...

久しぶりのしっかりした晴れ間で、ちょっと元気がでてきています。 さすがにまだ暑いですねぇ。 残暑の中ですが、みなさま体調を崩されませんよう、 しっかり食べて、しっかり寝てくださいね。 （しっかりできない方はSPIRO SPEROへ！笑）...

こんばんは。 眠れぬ夜を過ごしていますか？ 夜、寝ようとして目をつぶると、いろんなことが思い出されます。 ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう。。。 あれはああなったんじゃないか、こうなったんじゃないか。 ああ思われているんじゃないか、どう思われているのだろう。...

こんにちは。 嵐が来たり、蒸し暑かったり、不安定な気候が続いています。 皆様、大雨は大丈夫でしたでしょうか？ お怪我された方、だれかを亡くされた方に、 一日でも早く穏やかな日々がおとずれること、 そして痛みに寄り添えることができますことをお祈りいたします。...

こんにちは。残暑が戻ってまいりましたね。 夏を名残惜しく、そしてもうすぐ来る秋に、ワクワクする気持ちもあります。 公園でランチを食べたり、キャンプ場でBBQをしたり、ベランダで本を読んだり、 日本の短い過ごしやすい季節を、どう楽しもうか今から画策中です。...

こんにちは。今日は雨が降るかとおもいきや、降りませんでした。 代わりに蒸し暑かったー！ ベランダの植物たちも、暑さと湿気を吸って、元気そうです♪ 写真中央の鉢は、セージというハーブです。 セージは古くから魔除け、浄化の作用があると信じられていて、...

こんにちは。久しぶりに良い天気に恵まれました！ 秋が近づくにつれて、網戸につぶつぶの卵が…。（画像自粛） これね、カメムシの卵らしいです。 ネットで調べてわかった瞬間、「ひー！！」と叫んで、 夫に全部とってもらいました(笑) 速攻で、カメムシ忌避剤を買いました！...

こんにちは。長雨がようやく落ち着いたとともに、セミの鳴き声が聞こえなくなり、夏の終わりを感じるようになりました。 今年の夏も、いろいろあったなぁ。 仕事もがんばったし、 海にもたくさん行って、 スイカも割って、 おいしいものもたくさん食べて。...

こんにちは！ みなさん、連休はいかがでしたでしょうか。 なかなか思い切り遠出できる雰囲気ではない日々が続いていますね。 私は夫と一緒に、近隣の人の少ない海に行ってきました。 きれいすぎてしんどみ…！もちろん泳ぐの巻。 あんなに泳いだのに、ご飯もおいしくて食べすぎ、...

こんばんは。 今日も今日とて暑いですね。 最近、お客さんが少ないので(笑)、物思いにふける時間がけっこうあり、 はっと気づいたのですが、 目標に向かうことばかり私たちは教えてもらっていたのですが、 人生って、過程しかないんだなぁと思うのです。...

こんにちは。 とうとうワクチン1回目を打ってきました！ 毎年インフルエンザワクチンは打っていたのですが、 それと比べて痛くない、むしろ気持ちいい(笑) 質問：わたしはダメな人間だと決めつけて、そのまんまでの自分にあぐらをかくのは良くないですか？そういうのも、必要ですか？...

こんばんは。 たまには深夜からお届けしています。 久しぶりの雨音に、少し安らいだ夜でしたね。 ここ2ヶ月くらい、オンライン英会話で英語を学び直しはじめました。 今、英会話ってすごくリーズナブルで便利になってるんですね！ 本当に驚きます。...

こんにちは。 週末に限って曇り気味～！ さて、今回もQuoraでの回答をご紹介します。 これ、結構悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 インターネットのうつ病診断をしても、なかなか納得とはいかないですよね。 でも、本当はこの回答の通り、「生命活動がうまくいかないな」と思...

こんにちは！今日はクリニック時代からのクライエントさんがいらっしゃって、 いろんなことを話し合いました。 私がなにもかも答えを知っているわけではなく、一緒に考えて、試行錯誤して 一緒に生きていかせていただいているのって、本当に（私が）幸せだなぁと思います。...

Quoraでのご質問に対する回答です。 質問：人付き合いでは常に清廉潔白な人間でいなければならないという強迫観念に取り憑かれています。人に弱みを見せず、悪く思われないよう気を遣い、空振りし続けています。心療内科へ行った方がいいでしょうか？ 回答：...

暑い日が続きますね～。 しかし！海の季節だと思えば何のそのです。 私は海が大好きだし、海水浴も大好きなのです。 アラフォーとなった今でも、見ているだけなどせず、 余裕で海に入ります。 塩水に入る、というのがいいのでしょうねぇ。...

こんにちは！ 夏らしい天気になってきましたね。 年齢など関係なく、水着になって海で泳ぎたい！！ さて、先週の10日土曜日は、 北九州市で行われた若者サポートステーションの 家族セミナーにて ”繊細すぎる人の働き方と付き合い方”と題しまして、...