こんにちは。
とは言え、これを書いている今はもう夜になりました。
今日は友人と食事ついでに、
福岡空港の展望デッキに行ってきました。
写真を撮るのを忘れました笑
代わりにうちの子、熱帯魚のべっちゃんでも…
久しぶりの友人と、楽しく話せてうれしかったです。
前の私なら、楽しい時間を過ごすと、反動ですごい鬱がやってきていたのですが、
最近はそれもありません。
そう、普通の人にはそれが普通のことなんですよね。
楽しかった！と思えたら、それは楽しかった！で終わる。
あとから反省や、後悔や、得体の知れない不安に襲われたりしない。
今までは、楽しめた事や、できるようになったことを
「普通の人はこのくらいできて当たり前なんだから。
私はやっと普通のラインに立てただけ」
と思っていました。
だから、うれしさや安心などなかった。
ただ、次に来るであろう何かしらの悲劇にそなえて寝るだけでした。
でも、いまは違います。
どうしても比較グセは治らないから、
過去の自分と比べるようにしています。
昔の私は、家に帰ったら落ち込んでたなぁ。
今は、あったかい気持ちでいれるようになったなぁ。
昔の私は、よくあんな精神状態でがんばれてたなぁ。えらいなぁ。
今の私は、穏やかな気持ちでいられるようになったなぁ。すごいなぁ。
そうやって、少しのことでも、
昔の自分をねぎらって、
今の自分を肯定してあげる。
そんな小さな習慣が、私にはとても大切です。
たぶん、みなさんにも。
この、文章にしたら一瞬で読み終えてしまうような小さな話題に
すこしでもあなたの明日が楽になるヒントがありますように。
おやすみなさい⭐️
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