こんにちは。 週末に限って曇り気味～！ さて、今回もQuoraでの回答をご紹介します。 これ、結構悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 インターネットのうつ病診断をしても、なかなか納得とはいかないですよね。 でも、本当はこの回答の通り、「生命活動がうまくいかないな」と思...

こんにちは！今日はクリニック時代からのクライエントさんがいらっしゃって、 いろんなことを話し合いました。 私がなにもかも答えを知っているわけではなく、一緒に考えて、試行錯誤して 一緒に生きていかせていただいているのって、本当に（私が）幸せだなぁと思います。...

Quoraでのご質問に対する回答です。 質問：人付き合いでは常に清廉潔白な人間でいなければならないという強迫観念に取り憑かれています。人に弱みを見せず、悪く思われないよう気を遣い、空振りし続けています。心療内科へ行った方がいいでしょうか？ 回答：...

暑い日が続きますね～。 しかし！海の季節だと思えば何のそのです。 私は海が大好きだし、海水浴も大好きなのです。 アラフォーとなった今でも、見ているだけなどせず、 余裕で海に入ります。 塩水に入る、というのがいいのでしょうねぇ。...

こんにちは！ 夏らしい天気になってきましたね。 年齢など関係なく、水着になって海で泳ぎたい！！ さて、先週の10日土曜日は、 北九州市で行われた若者サポートステーションの 家族セミナーにて ”繊細すぎる人の働き方と付き合い方”と題しまして、...

こんにちは！ 先日、ライチ狩りなるものに行ってきました。 国産ライチを食べるのは初めてで、 誘われたときは「へぇ～」くらいの感じでしたが、 食べてみてびっくり！ ぷりっぷりのぶりっぶりで、ジューシーで、 ライチ独特の香水っぽい香り（わかりますか？）でさえ...

こんにちは。 蒸し！暑い！！！！ クライエントさんが、 「湿度100％ってことは、出た汗が乾かないってことですよね」 とおっしゃっていて、たしかに！と衝撃を受けました。 みなさん、汗、乾かないですよね？ 私も乾きません。 さて、変な前置きになってしまいましたが、...

こんにちは。 九州は蒸し暑い日々が続いています。 しかし、熱海では土砂崩れが発生し、 今でも安否確認が続けられています。 生存者の一刻も早い発見と手当て、 そして被害にあわれた方々のケアと回復を お祈りいたします。 さて、今回は、疲労回復はさておきまして、...

こんにちは。 総合格闘技のファイター、矢地選手が好きで、 ずっとYouTubeを追っかけているうしじまです(笑) おしゃれでかっこいいのもあるのですが、 才能の開花、でもプロの世界の壁にぶち当たり連敗、 それを努力と変化で克服していく姿が素敵なのですよねぇ。...

こんにちは！ 最近、夫が自宅にプロジェクターを買ってくれまして、 快適映画生活を営んでおります。 昨日は30年ぶりくらいに、インディ・ジョーンズを観ました。 なんだろう、冒険に出てみたい(笑) さて、やっと最終章ですね。 どうやれば、疲労回復ができるのか。...

こんばんは。 連日の晴天で、少し疲れが出てきています。 もう若くないなあ笑 さて、今日はどうしても心が揺るがされる 出来事がありました。 あるもめごとがあり、話し合いを提案していたのですが、 相手が話し合いを完全に拒否して、完全に戦闘態勢に入ってしまったのですよねぇ…。 ...

こんにちは！ オリジナル疲労回復法を早く発表したいのですが、 けっこう気合のいる記事にもかかわらず、 なかなかまとまった時間がとれなくてお待たせしております。 すみません！ さて、来る2021年7月10日に、 私が週1回心理士として勤務している...

こんにちは。 とは言え、これを書いている今はもう夜になりました。 今日は友人と食事ついでに、 福岡空港の展望デッキに行ってきました。 写真を撮るのを忘れました笑 代わりにうちの子、熱帯魚のべっちゃんでも… 久しぶりの友人と、楽しく話せてうれしかったです。...

こんにちは！ 今日は朝から４㎞ほど走ってきました。 気持ちよかった～！ …とはいえ、私も最近までこんなことができずにいました。 仕事が忙しかったのもあったけど、 絶え間ない疲労と、だるさと、意欲が上がらず、 休日はいつも寝込んでいたからです。...

こんにちは！ 雨の合間に来る晴れ間が、確実に夏に近づいていますね。 さて、今回はオリジナルや、あまり知られていない疲労回復を ご紹介したいと思います！ 【ゴール】 何も考えずにぼーっとできるようになること 【効能】 寝つきが良くなる 深い睡眠がとれる 日中のだるさが軽減する...

こんにちは！ これまで延々と思考中毒のことを書いてきて、 やっと本題に入れます(笑) ついに、とうとう、 「どうやって疲労を回復させるか」 という話題にうつりたいと思います！ さて、①で言ったように、 疲労回復とは、能動的なものであって、 ダラダラする、とか、何時間も寝る、...

こんにちは！ 私の住む福岡では昨日、今日ととてもさわやかな気候で、 つかの間のほっとした時間を過ごせています。 もう、夏の空気になってきましたね。 のんびりとつづる、このブログも、 のんびりと続けていこうかなと思えています。 さて、今日は、ニセのアイデンティティについて。...

福岡では、梅雨の中休みもそろそろ終わりのようです。 薄く、でも厚く空を覆う雲が、静かに広がっています。 そんな日もいいですねぇ。 涼しいし、天気が良いと「なんでこんな日に仕事なんだ！」 と思ってしまうし、 雨が降っているとそもそも外出したくなくなりますから笑...

こんにちは！ 今日は久しぶりに博多駅にショッピングに行きました。 ジャン・コクトーのパクリ？ネコのファブリックシリーズを買いに…！ ニトリカバー https://www.nitori-net.jp/ec/product/5751146/ こちらはジャン・コクトーのネコ...

お久しぶりです。 「怠け者ですいません」的な記事を出してから早や2か月。 本当に怠け者の証明をしてしまいました、うしじまです。 この期間、私の身の回りにいろんなことがあって、 なかなか発信できない、しようとしてもしっくりこない時間がありました。...